Выбрать страницу

strstСтрах — блокирует нашу жизнь и наше достижение целей, оставляя нас в привычной зоне комфорта, конечно, самолету безопаснее всего находится в аэропорту, но не для этого его строили. Человек может находиться всю жизнь в зоне комфорта, но только когда он покидает ее, он начинает жить и только выходя из нее, он начинает притягивать в свою жизнь чудеса. Для того чтобы понимать, как правильно вести себя со своим страхом, следует понять, какой же бывает страх.

Первый подход или «Я знаю, что я боюсь»

Этот  подход выбирает большинство людей. И поэтому, на самом деле, очень малому количеству удается расстаться со своими страхами и жить полной жизнью. В основном человек настраивается только на то, что он испытывает страх от каких-либо ситуаций или событий, но не задумывается над тем, чего конкретно он боится и тем более – по каким причинам. Это происходит потому, что вспоминать свой страх людям чаще всего неприятно и поэтому они сознательно «запихивают» его глубже и глубже….

В лучшем случае при такой постановке вопроса люди начинают искать способы борьбы со своими страхами, но делают это, как правило, в тот момент, когда страх уже владеет ими. Тут есть несколько вариантов развития событий: они либо поддаются страху и начинают лихорадочно думать, что делать, либо стараются не замечать свой страх и делать вид, что его вовсе нет, обманывая себя, либо смиряются с ним, соглашаясь на боль и мучения.

Все эти методы крайне не эффективны, поскольку могут дать только один результат и то временный – иллюзию, что страх отступает. К тому же большинство людей может подтвердить, что чем больше они задумываются над тем, что «вот еще немного, и все пройдет», тем сильнее следующая «волна» страха.

Такой подход приводит человека к осознанию того, что он очень боится. Не более. А такое осознание, особенно, если оно повторяется в жизни часто, приучает к тому, что страх – это боль, неизбежная и большая боль, которую нужно «перетерпеть».

Однако задумайтесь: если вы испытываете постоянную или хотя бы периодическую физическую боль, вы, как нормальный человек, идете к врачу, проверяете свое здоровье, и если с ним что-то не так, начинаете лечиться. Почему же в случае со страхом вы не придерживаетесь аналогичного подхода? Почему не желаете лечиться, даже если придется помучиться, но в результате избавиться от своего недуга, а не жить с ним?..

А какое предполагается «лечение»? Возможно, вы просто о нем не знаете, поэтому каждый раз выбираете данный подход? Рассмотрим второй вариант, который действительно работает.

Второй подход или «Я знаю, чего я боюсь»

Как правило, людям страшна неизвестность. Именно поэтому для многих предпочтительнее конкретно плохие прогнозы развития событий, нежели неопределенность. Таким образом, многие люди имеют возможность собрать силы, продумать дальнейший план своих действий и идти дальше. Если же сценарий неизвестен, приходится сидеть и ждать, что будет дальше. И такая неизвестность пугает большинство людей больше всего. Это касается самых различных сфер жизни.

Получается, что страх нужно знать в лицо, чтобы перестать бояться. Если человек готов посмотреть своим страхам в глаза – они начинают работать на него. Но как же осмелиться принять свой Страх, такой большой и ужасный? Ведь поначалу кажется, что это под силу только избранным…

Не стоит забывать, что ничего в нашей жизни не бывает случайно. И даже самые большие страхи имеют свою первопричину и не возникают на пустом месте. Следует понимать, что они в какой-то мере имеют свое предназначение в нашей жизни, свою особую роль, которую мы упускаем из виду, поскольку зачастую стараемся их не замечать. Любой страх – это предупреждение для нас, в его основе лежит защитный механизм, который помогает нам, оберегает нас и блокирует нас.

Ведь когда мы испытываем страх перед чем-то, мы имеем возможность вовремя остановиться и не сделать, например, огромную ошибку. Поэтому очень важно принять свои страхи и прочувствовать их в полной мере: только так можно выявить их причины. По большому счету побороть сам страх невозможно: нужно начинать с того, что его спровоцировало и развило.

Наши страхи выполняют очень важную функцию: они заставляют нас глубже чувствовать и понимать необходимые вещи. Например, если у вас были неудачные отношения, которые завершились болезненно, вы можете испытывать серьезный страх перед созданием новых. И в данном случае для вас важно не просто убить в себе это чувство, а осознать, что привело к нему и чего конкретно вы боитесь и чему вас это учит. Когда вы найдете причины, «миссия»  страха будет выполнена и он попросту покинет вас.

Выходит, что в первую очередь вам необходимо рассматривать страх как полезный способ разобраться в собственных эмоциях и чувствах, а не как вселенское зло, которое делает вас слабым и беззащитным в океане жизни. Но для этого предстоит заглянуть страху в глаза, признать наличие страха — это сделать шаг ему навстречу. Потому что, пока вы отрицаете проблему, она никуда не девается и даже, может усугубляться…

Хотели бы вы понимать свои страхи и уметь легко отпускать их? Чего вы боитесь больше всего? Готовы ли вы прямо сейчас признаться в своем главном страхе и знаете ли его в лицо? А хотели бы знать? Напишите свое мнение

Техника для быстрого избавления от негативных эмоций
От боли до страха один шаг