Выбрать страницу

100Сколько лет вы используете свой мозг? А насколько эффективно? Представьте себе, что, оказывается, вы очень мало знали о нем. Давайте заполним эти пробелы, чтобы теперь использовать его более эффективно. Когда вы дочитаете эту статью до конца, ваше удивление и восхищение вашим мозгом вырастет в разы!

1. Усталость стимулирует нашу творческую активность

Те, кто является жаворонками, лучше всего генерируют идеи ранним утром, а совы, соответственно, начинают свою продуктивную деятельность поздним вечером, — гласит общепринятая истина. Оказалось, что это не совсем так. В состоянии усталости сконцентрировать свою мозговую деятельность гораздо сложнее, но в это время активизируется еще одна полезная функция – привлечение новых идей. Вот почему самые интересные мысли приходят к нам в голову, когда мы ложимся спать. Кстати, не забывайте записывать эти идеи, чтобы не забыть их утром.

2.  В состоянии стресса наш мозг уменьшается

Был проведен эксперимент, в ходе которого маленьких обезьянок забрали у их мам. В дальнейшем их вернули, заодно проверив, как жизнь в постоянном стрессе отобразилась на их мозге. Оказалось, что масса их мозга стала меньше, чем у обезьянок, оставшихся с мамами.

3. Многозадачность – не для нашего мозга

Благодаря быстрому переключению нашего мозга с одной задачи на другую, нам кажется, что мы способны в полной мере выполнять несколько дел одновременно. В принципе, это так, с той лишь разницей, что мы выполняем эти дела не слишком качественно и, возможно, с ошибками. Чтобы сделать все отлично, нужно время и обстоятельность. Термин «многозадачность» следует понимать как быстрое переключение с одной задачи на другую.

4. Наша работоспособность улучшится, если мы немного поспим днем

Эти слова – правда! В результате короткого дневного сна наша память работает лучше, что выяснилось в ходе одного эксперимента. Его участников разделили на две группы. Первой группе людей позволили немного вздремнуть днем, а другая группа бодрствовала. Перед этим им всем показали цветные картинки. Те, кто спал, вспомнили на 20 % больше картинок , чем те, кто не спал. Сон помогает нам в учебе, т. к. пока мы спим, он раскладывает знания «по полочкам», освобождая место для новой информации.

5. Зрение главенствует над другими чувствами

Услышав какую-либо информацию, мы запоминаем лишь малую ее часть – 10 %. Но если информация при этом сопровождается изображением, то в нашей памяти остается уже 66 %. Именно поэтому все публичные доклады должны проводиться с презентациями.

6. Экстраверт и интроверт — различия мозга

Мозг экстравертов посылает информацию через зрение, запахи, звуки и прикосновения, т. е. по самому короткому пути. Мозг интроверта значительно усложняет процесс передачи информации, отправляя ее через области, связанные с решением трудностей, запоминанием и составлением планов.

7. Люди, которые ошибаются, нравятся нам больше

Хорошие и правильные парни женщинам не очень нравятся. И дело не в том, что нам с ними скучно, а в том, что совершенные ошибки придают облику человека больше человечности. Совершенные люди, волей или неволей, создают вокруг себя атмосферу этакой непобедимости. Это, как ни странно, не делает их более притягательными для простых людей. Именно поэтому не стоит бояться делать маленькие ошибки (не специально, конечно), потому что благодаря им мы становимся симпатичнее.

8. Реальная помощь от медитации

Долгое время мы думали, что медитация лишь оказывает помощь в концентрации внимания и сохранении спокойствия. Оказалось, что она способна улучшить наш мозг, как бы «перевоспитав» его, и на это есть несколько причин:

— Мы меньше беспокоимся. Беспокойство является для нас раздражителем, а мозг от этого устает. Раздумья и медитации дают мозгу долгожданный отдых.

— Медитация повышает наш творческий потенциал, опять же благодаря сосредоточенности внимания.

— Наша память улучшается, а информация проходит через важные фильтры, восприимчивость к стрессам сокращается.

9. Упражнения для реорганизации мозга и увеличения силы воли

Систематические тренировки помогут «накачать» мозг. Самое удивительное, что это — физические тренировки! В данном случае мышцей, которая отвечает за «прокачку» мозга, является сила воли, заставляющая нас заниматься спортом. Умственная работа отлично тренирует наш мозг, а вкупе с физической активностью эта польза удваивается.

10. Замедление времени

Время – это выстроенная для нас информационная сеть. Те отрезки времени, в которые не происходило ничего значительного, мозг затирает, оставляя в памяти только наиболее значимые воспоминания. Чем ярче и интенсивнее наши жизненные события, тем больше, как нам кажется, проходит времени, и наоборот. В моменты опасности мозг получает незнакомую ему новую информацию, что также имеет особенность растягивать время.

Все эти качества нашего мозга мы можем использовать себе во благо, многие из этих пунктов меня действительно удивили, а какой пункт показался вам наиболее интересным?

Сейчас я провожу серию вебинаров и один из них будет о секретах мозга, регистрируйся здесь

Выбирайте — страдать или радоваться?